계절별 두피 관리법과 그 외 몇 가지.

계절별 두피 관리법

 

우리나라처럼 계절이 뚜렷한 나라는 온도와 습도가 완전히 다릅니다. 그렇기에 계절에 따라 새로운 의복을 구입한다거나 자외선이 강한 계절에는 자외선 차단제를 많이 바르고 건조한 날씨가 지속된다면 피부가 갈라져서 가렵기 때문에 보습크림을 발라줍니다.

마찬가지로 이렇게 계절의 변화가 뚜렷하게 나타난다면 두피도 그에 맞추어 영향을 받기 때문에 올바르게 관리해주는 것이 중요합니다.

 

1) 봄

 

봄에는 일교차가 크기 때문에 두피의 수분과 유분의 균형이 쉽게 어그러지고 건조한 각질과 뾰루지가 생기는 등의 현상이 나타납니다. 그리고 꽃가루와 미세먼지, 황사와 같은 공기 중의 오염물질이 두피와 피부에 엉겨 붙기 때문에 두피의 신진대사 기능이 떨어져서 탈모까지 촉진될 수가 있지요.

그렇기 때문에 외출 후에는 바로 샴푸를 해주는 것이 가장 좋으며 두피가 건조해지지 않도록 하기 위해 드라이를 할 때는 차가운 바람으로 해주는 등의 각별한 주의가 필요한 시기입니다. 또한 평소 면역력이 떨어지지 않도록 올바른 생활 습관과 영양을 보충해주는 것이 매우 중요하지요.

 

2) 여름

 

여름에는 강한 자외선으로 인해 두피가 노화 및 손상되기 쉽고 피지와 땀의 분비가 늘어나 두피 청결이 가장 어려운 계절입니다.

특히나 한 여름의 자외선이 강한 시간대에는 가급적 야외 활동을 자제해야 하며 만약 외출을 꼭 해야만 하는 경우가 온다면 챙이 넓고 통풍이 잘되는 모자나 양산으로 얼굴 피부와 두피를 자외선으로부터 차단하는 것이 도움이 됩니다. 또한 피지와 땀의 분비가 늘어 두피가 더러워지기 쉽기 때문에 항상 깨끗하게 샴푸 해주는 것에 매우 중요합니다.

특히 정상 두피와 지성 두피는 땀 배출과 피지 분비가 많기 때문에 아침저녁으로 기능성 샴푸로 씻어주고 두피 토닉을 충분히 발라주어야 합니다. 그리고 덥고 습한 여름철에 잦은 모발은 세균이 번식하기 쉽기 때문에 항상 두피와 머리카락을 말리고 숙면을 해야 하며, 여름에는 많은 양의 수분이 배출되기 때문에 탈수 현상이 나타날 수 있으므로 수분 섭취를 꾸준히 해주어야 합니다.

 

3) 가을

 

가을철에는 탈모가 더욱 두드러지는 계절입니다. 일조량이 적어지고 멜라토닌(melatonin)의 분비 이상으로 인해 테스토스테론의 분비가 잠깐이지만 일시적으로 증가하게 되고 그로 인해 신진대사 기능이 저하되어서 탈모가 촉진되기 때문입니다.

봄과 마찬가지로 일교차가 큰 가을에는 몸의 체온 조절 기능이 약화하고 면역 작용 기능 및 신진대사가 떨어져서 피부와 모발에 영양 공급이 줄어들게 되며 그로 인해 모발이 약해지고 가늘어지게 됩니다. 또한 여름철에 손상되었던 두피가 가을로 접어들면서 더욱 악화하는 경우도 많이 있지요. 그렇기에 건강한 영양 섭취와 충분히 자서 심한 일교차로 인한 면역력 약화를 보완해주어야 하며 기능성 샴푸와 토닉을 사용해야 합니다.

 

4) 겨울

 

겨울에는 날씨가 추워지면 추워질수록 컨디션이 저하되고 차갑고 건조하고 차가운 바람이 모발과 두피를 건조하게 만듭니다. 그리고 히터의 사용이 잦기 때문에 피지의 분비가 많아지고 두피는 건조하며 당기는 현상을 느끼게 됩니다.

이러한 현상은 머리를 가렵게 만들기 때문에 손으로 자꾸 긁게 되고, 그로 인해 탈모와 염증으로 이어질 위험이 있으므로 보습 관리에 특히 신경을 써야 합니다.

모발의 드라이는 추운 겨울이라 할지라도 뜨거운 바람을 사용하는 것보다는 찬 바람으로 말려주는 것이 좋으며 두피 영양제를 한 번에 듬뿍 뿌리지 말고 적당량을 자주 도포해 주어 보습을 유지해 주는 것이 훨씬 더 효과적입니다.

 

 

 

 

* 집에서도 만들 수 있는 두피에 좋은 차 및 두피 관리 팩

 

- 수분 보충 모발 미스트

 

머리에 수분이 부족한 사람들이 집에서 쉽게 만들 수 있는 미스트를 만드는 방법입니다.

 

준비물: 정제수, 아로마 오일(오렌지, 일랑일랑, 라벤더 등 아무거나.), 아르간 오일

 

⓵ 정제수와 아르간 오일을 8 : 2로 공병에 담습니다.

⓶ 그 공병에 아로마 오일 100ml 기준으로 20방울을 떨어뜨리고

⓷ 젖은 모발에 3~4번 분사한 후 찬 바람으로 말려줍니다.

 

끝입니다. 정말 쉽죠? 하지만 주의 사항으로는 꼭 일주일 안에 사용할 것을 당부드립니다.

 

 

 

 

- 탈모를 예방하는 생강 계피차

 

생강의 효능: 단백질 분해 효소와 디아스타아제가 들어 있어 장 건강에 도움을 줍니다. 또한 살균 효과가 매우 탁월하기 때문에 감기를 예방하고 매운맛을 내는 성분이 혈액순환에 도움을 주지요.

 

계피의 효능: 무기질과 비타민이 풍부하고 면역을 증진 시키는 데 큰 도움을 줍니다.

 

준비물: 생강 가루, 계핏가루, 꿀

 

⓵ 소독된 300ml 짜리 유리병을 준비합니다.

⓶ 생강 가루와 꿀을 2 : 8의 비율로 충분히 섞어줍니다.

⓷ 계핏가루 티스푼 하나 분량을 넣어서 섞어줍니다.

⓸ 따뜻한 물에 섞어서 차처럼 마셔주면 끝입니다.

 

 

 

-두피 건강에 좋은 매실청 만들기

 

효능: 비타민이 풍부하기 때문에 피부 건강에 도움을 주며 근육에 쌓여있는 젖산을 분해하는 능력이 탁월하기 때문에 피로 해소에 아주 좋습니다. 그리고 해독 작용, 살균이 뛰어나 여름철 식중독 예방에 많은 도움을 주지요.

 

준비물: 청매실, 백설탕

 

⓵ 청매실의 꼭지를 떼고 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다.

⓶ 청매실 1과 설탕 1의 비율로 골고루 섞어서 병에 담고 공기가 통하지 않도록 그 위에 설탕 반 컵을 붓습니다.

⓷ 이 상태로 일주일 정도가 지나면 가라앉은 설탕을 저어서 녹입니다.

⓸ 100일 후 매실을 체에 걸러내고 매식액은 냉장 보관을 합니다.

⓹ 시원한 물이나 따뜻한 물에 섞어서 섭취해주면 됩니다.

 

 

 

 

- 건조한 모발에 좋은 동백 아로마 녹차 팩

 

준비물: 그릇, 붓, 헤어 캡, 녹차 가루, 아로마 오일, 동백 오일

 

⓵ 동백오일 5스푼, 녹차 가루 1스푼, 아로마 오일 5방울을 준비한 그릇 위에 떨어뜨려 줍니다.

⓶ 두피에 닿지 않도록 모발에만 충분히 발라준 후 헤어 캡을 쓰고 약 10분에서 15분 정도 흡수시켜줍니다.

⓷ 미온수로 충분히 헹궈줍니다.

* 유의 사항은 만든 것은 그날 하루 안에 다 사용할 것을 당부드립니다.

 

오늘은 이렇게 계절별 두피 관리법과 두피 건강에 좋은 몇 가지를 소개해 보았는데요. 다음 포스팅에서는 두피를 건강하게 만드는 몇 가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 감사합니다.