반응형 고구마 다이어트1 (쉽게!) 다이어트에 '정말' 도움이 되는 고구마 의 장점과 단점 정리! 안녕하세요! 오늘은 다이어트에 그렇게 좋다고 소문이 자자한 고구마에 대해 알아보려고 합니다. 다들 '고구마가 식이섬유가 많아서 포만감이 좋다.' 라는 등의 이야기는 많이 들어보셨지요? 하지만! 이 고구마도 어떻게 먹느냐에 따라 다이어트에 도움이 될수도 있고 안 될수도 있다고 하는데요. 자세한 내용은 아래에서 확인해보도록 하시지요! 우선 고구마의 장점부터 이야기 해보도록 하겠습니다. 우선 다른 다이어트 음식들에 비해 접근성이 좋고 맛이 좋습니다. 고구마는 동네 슈퍼에만 가도 흔히 볼 수 있는 음식이지요! 그리고 위에서 말씀드렸듯 식이섬유가 풍부해 포만감을 오랫동안 유지할 수 있어, 허기짐으로 인한 스트레스가 덜합니다. 그리고 비타민C와 , 철분 함량이 높아 피부미용과 극단적인 칼로리제한으로 발생할 수 있는.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
